Наращивание мышечной массы оказывает магическое воздействие на вашу иммунную систему, укрепляя защитные функции организма. Как тренироваться, чтобы не болеть?
Вы думаете,
Спортивный массаж может помочь вам лучше двигаться, дольше тренироваться и быстрее восстанавливаться. Добавьте к этому списку бонусов элемент расслабления и поймете,
Теории, исследования, фантастические результаты экспериментов... Более 10 лет диетолог Джонатан Бэйлор собирал воедино научные изыскания в области правильного питания и
Имитация голодания: ученые нашли простую альтернативу фастингу
Многие знают об оздоравливающем эффекте интервального голодания, при этом не торопятся его практиковать, поскольку даже само слово «голодание» звучит пугающе.
Великий пост: основные правила сбалансированного рациона
Многие рассматривают пост — как возможность на время отказаться от продуктов животного происхождения и даже похудеть. Но перестройка рациона должна быть
В издательстве «Бомбора» вышла книга Сергея Обложко «Худеем по методу отрицательной калорийности», в которой врач-психотерапевт, диетолог рассказывает о принципе отрицательной
Кекс и секс: какая еда делает нас привлекательными?
Авторы диет, обещающих повысить вашу сексуальную привлекательность, уверены: благодаря некоторым продуктам и пищевым привычкам вы можете стать желанной. Хотите проверить?
1. Ешьте
30-31 марта пройдет онлайн-конференция со счастливейшим человеком мира по версии The New York Times!
Международная конференция «Будда, мозг и нейрофизиология счастья»,
Хорошая новость: скорость метаболизма — не генетическая константа. Достаточно внести несколько изменений в свои ежедневные привычки, чтобы изменить то, что еще
Бессонница и частые просыпания — повод проверить гормоны
Нехватка сна и некачественный сон, сопровождающийся просыпаниями, сложностями при засыпании, слишком ранним пробуждением — не просто мешают нам отдыхать и