Все, что здесь представлено, - это опыт десятилетней самостоятельной и шестилетней тренерской работы. В этом же окне
Мы опубликуем на нашем сайте Вашу информацию. Разместим ссылку на Ваш сайт - присылайте кнопку, небольшой банер или даже фотографию. В этом же окне
Здесь будут рассмотрены основные группы мышц и упражнения, способствующие их развитию. Пока будут приведены не все упражнения на соответствующие группы мышц, а только основные, часто используемые на тренировках. В принципе, для нормальной тренировки этого вполне хватает. В этом же окне
В разделе представлена информация о том, как зависит сила от различных параметров (массы, интенсивности и др.).
Рассматриваются понятие плато (застоя) и способы выхода из него. Методы увеличения эффективности тренировок атлета.В этом же окне
Рассматриваются понятие плато (застоя) и способы выхода из него. Методы увеличения эффективности тренировок атлета.
Этот раздел содержит общие замечания об одежде, дыхании, разминке и др. Описаны некоторые принципы построения комплекса. В этом же окне
Элементарное понятие 'разрушение-восстановление', 'адаптация' - основа тренировочных процессов. Принцип вариативности. В этом же окне
В этом разделе описаны основные виды тренировок, режимы, основные принципы их построения. В этом же окне
Здесь представлены различные таблицы, описаны показатели, формулы. В этом же окне
О питании. Витамины. Белки, углероды, жиры. Минеральные вещества. И все остальное, относящееся к питанию.В разработке
Тренажеры. Все, что не вошло в другие разделы. В этом же окне
